2017/09/10のひとことガイダンス Exercise
きっと、運動しないといけない、運動が足りない、と、感じていたのでしょう。
ときには、わかっているけど、そんな気分になれない、という場合もあるかもしれません。
でも、頭の中にあれこれと考えが充満して、疲れているときほど、身体を動かしてみる価値はあります。
多くの人が、思考や感情にばかりエネルギーを投入し、エネルギー不足というよりも、エネルギーを抱え込みすぎて、疲れを感じているのです。
思考と感情によって溜め込んだものを、同じ要素である思考と感情でなんとかしようとしても難しく、別の要素である身体は有効に働きます。
身体を使って何かをすることは、自分が抱えているエネルギーに対して、いつもと違う取り組みをすることであり、滞ったエネルギーを動かし、流してしまう効果があります。
無理な運動をする必要はありませんが、今のあなたに合った、効果的な運動ができるよう、天使たちにお願いしてみてください。
長い間、運動をしていなければ、ほんの少しのこと・・・・ストレッチとかヨガの一つのポーズとかをすることが、引き金となってくれるでしょう。
だから、もし、あなたが、足りないと思いつつも、何かを続けているのなら、それを軽んじてはいけません。
次の運動に結びついていなくても、必要ならそれは必ずやってきます。
小さな行動は、常に賞賛されるべきものであり、タイミングは宇宙が与えてくれるものです。
とはいえ・・・・
もし、今日、または、今、あなたが、何か運動するとしたら、どんなことをしてみたいでしょう。
まずは、ちょっとだけ、大きな伸びと深呼吸でもしてみてはいかがでしょうか。
あなたが、あなたの身体を、あなた自身のために、効果的に使うことができますように。
- 2017.09.10 Sunday